불면증

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불면증 척도 (ISI-K)

기본입력사항
성별
나이
거주지
  • 마음건강검진을 진행할 시, 아래 문항들을 천천히 읽으시고 본인이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 칸에 체크해주시길 바랍니다. 자가진단으로 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있으므로 정확한 판단을 위해서는 정신건강의학과 의사의 진료가 필요함을 알려드립니다.
  • 아래 문항을 잘 읽으신 후, 지난 1주 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 답변에 체크하십시오. 한 문항도 빠짐없이 답해 주시기 바랍니다.
자가검진
1 최근 2주동안에 당신의 불면증의 심한 정도를 아래에 표시하십시오.
문항 전혀 없음 약간 있음 중간 심함 매우 심함
1) 잠들기 어려움
2) 잠을 유지하기 어려움 (자주 깸)
3) 새벽에 너무 일찍 잠에서 깸
2 당신의 현재 수면 패턴에 얼마나 만족하십니까? 매우
만족함
만족함 중간 불만족 매우
불만족
3 불면증으로 인한 삶의 질 손상 정도가 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까? 전혀
현저하지
않음
조금
현저함
다소
현저함
많이
현저함
매우 많이
현저함
4 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까? 전혀
걱정하지
않음
조금
걱정함
다소
걱정함
많이
걱정함
매우
많이
걱정함
5 당신의 수면 문제가 일상 생활(예: 낮 동안 피곤함, 업무 또는 일상적 가사능력, 집중력, 기억력, 기분, 등)을 어느 정도 방해한다고 생각합니까? 전혀
방해되지
않음
조금
방해됨
다소
방해됨
많이
방해됨
매우
많이
방해됨

출처 - Yong Won Cho, Mei Ling Song, Charies M. Morin(2014). Validation of a Korean Version of the Insomnia Severity Index. J Clin Neurol 10(3), 210-215